1。篮球技术:为了便于教学、训练,将篮球技术分为移动、进攻技术(传接球、投篮、运球、突破)防守技术(防守对手抢、打、断球)抢篮板球阐述 2。篮球战术:是指篮球比赛中运动员针对性的合理综合运用技术,相互协调配合,借以。
训练计划:时间早上6:30一7:30 周一、热身:绕篮球场四边跑10分钟。运球跑,球场四边10组。两人行进间传接球,全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比。
训练内容:原地运球、传球、投篮;各种运球、传球、投篮的趣味游戏;防守方法;篮球比赛规则和篮球技战术。 训练方法:进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球。
1。 加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。2。 针对运动员动作不规范,基本功不扎实,着重基本技术训练。3。 全面提高运动员的身体素质,提高对抗性。主要任务:提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,为备战校际做。
赛前集训4周 1。 进行篮球专项训练,提高对抗性,发展个人特长。 2。 熟练本队的各种配合。 身体:技术:战术为2:4:4 比赛阶段 1。 制定作战方案。 2。 统一思想,激励情绪,调动一切积极因素,磨练技战术。 3。 根据上场时间的长短,新老。
下面介绍篮球过人技术:1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向。
三、 组织与分工:领 队:○○○校长 副领队:训导主任○○○ 管 理:体育组长○○○ 教 练:○○○ 四、 实施内容:球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅 导、参与教育单位主办之各项篮球比赛、升学辅导。
(一)教学内容 1。理论部分 1.1 篮球运动的起源与发展概况 1.2 篮球运动特点及锻炼价值 1.3 中国篮球运动现状 1.4 现代篮球运动的发展趋势 1.5 篮球竞赛规则与裁判法简介 2。技术部分 2.1基础技术 2.1。1攻防移动。
网友分享:(一)观看技、战术教学录像,明确技术的战术作用和战术处理,丰富战术知识。例如:观看《篮球基础训练》录像等。(二)观看对手的比赛,了解对手的技术、战术特点,进行分析,找出对付的方法。(三)善于发现自己的技术、战术。
网友分享:一、基本热身:首先是绕篮球场5或6圈(600米左右)然后是身子下府,尽量让手指触摸地板,接着是弓字步,接着:扩胸运动,腹背运动,手腕换关节。二、体力训练:折返跑,一折在三分线,二折在中场,三折在下半场的三。