比赛心得 xx年xx月，我参加了XX羽毛球赛，现从以下方面论述本次比赛的心得体会。技术的使用及其合理性，包括手法运用、步法运用以及手法和步法的协调性。比如手法有：发球的形式（正、反手，网前，高远球、平高球等）。
要进行适当的放松。释放心理压力制造气氛 对于业余选手来说，打羽毛球的初衷几乎是为了锻炼身体，结交朋友，闲暇时间的乐趣，但随着越来越多的人接触这一项运动，很多人发现，只有通过赢了比赛。才能真正体验到羽毛球的乐趣。由。
第五，磨练意志品质，提高心理抗压能力。由于羽毛球比赛带有竞争以及激烈对抗的形式，学生在比赛时必须全身心的参与，这个过程脚步要不停的移动，需要在赛场上跳跃、挥拍以及转体等等，要求学生的上、下肢以及腰部有较强的力量。
网友分享：每次打完球，要总结。分析自己的优势，网前扣杀，后场击杀，哪个是自己的强项。自己在心里鼓励自己，要充分发挥强项。哪些是弱项，容易被对手攻击，找机会多跟伙伴交流，努力提高。打球是强壮身体同时锻炼心态的体育活动，可以。
网友分享：不去想输赢，不去想动作。打羽毛球最切记就是不能心急，稳扎稳打，一拍一拍、一分一分的。羽毛球技术动作如果练好了，是下意识就可以做出来的。
在羽毛球比赛当中应该具备一种临危不乱的心理素质，就算面临着可能会淘汰或者是接不到球的风险，你也不能着急，你要非常稳定的把这一个比赛给打好，发挥出你自己真正的实力，就算你自己压力很大，也不能把这个压力都集中在。
联合动作之间的速度变化和出手变化，这些变换击球速度和落点的方法，都能有效地增加对方反应判断以及回击球的难度。 （四）移动的连贯性与节奏性。一场激烈的羽毛球比赛，双方运动员对每一分往往须经过几个或几十个来回的。
焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为，这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠。
“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时。
网友分享：心理调节 a心理调节能力强，内心暗示（运动员自言自语）或者改变比赛节奏（换球、和教练眼神交流等）来调节心理，可以发挥出更高竞技水平；b看得出来很努力调节心理，但心里那道坎总是迈不过去，达不到更高竞技水平；c 逆风。