用向下的方向拉鞋带，两边的圈会收缩——把鞋带收到自然绷紧的状态后，用平时系鞋带的方法系上就可以。磨脚和鞋子松动的根源都是因为鞋面不够贴合。系上这个结后，能让鞋面牢牢的贴在脚上，不会松动，也能避免摩擦出水泡。
aj最后一个孔要绑。我们先将前面的鞋带绑起来，留下最后的两个鞋孔，然后将鞋带交叉，将鞋带从里向外穿过，然后将携带从同一侧自外向里穿过，然后再将两根鞋带交叉，将它们从写外面的环中穿过，接着调整一下鞋带，这样就。
先从外部由第一个孔穿到第二个孔，另一边也这样系上，穿好后是这样的，将一端的鞋带塞进另一端的小圈圈里，两边都这样塞好，用手捏好两端，用力系紧，系紧后圆环会缩小紧紧压着鞋带。最后再系上一个小结就ok。
网友分享：将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从回外到里穿进第二孔。再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的。
如果出于保护脚踝的目的，是要的，而且尽量紧一些。如果只是一般性的活动，可以不用。如果经常大幅度变向的话，尽量穿中低帮鞋，也不需要系最高的，否则会影响到侧向移动。
不能系，仅仅是装饰用。鞋带，英文：Shoelace、Shoestring。顾名思义是一根带子。但这不是一种普通的带子，用于绑住鞋子内、外帮面，装饰帮面，调节鞋子松紧度，保证脚踝安全性等。广泛应用于各类运动鞋、休闲鞋、正装皮鞋。
是。球鞋是是一种运动，包括足球鞋、篮球鞋、网球鞋、篮球鞋等，所有球鞋都是最后一个孔是由内到外的。鞋带是用于绑住鞋子内、外帮面，装饰帮面，调节鞋子松紧度，保证脚踝安全性等。
把它拔出点会看到是两条，把它穿过鞋带孔在穿鞋带 。