好用的增高鞋垫有：三稻人增高鞋垫，正高增高鞋垫，热风增高鞋垫，野象增高鞋垫，京健达增高鞋垫，舒思康增高鞋垫，夏美高增高鞋垫，田园阁竹炭增高鞋垫，甲标增高鞋垫，迈高乐增高鞋垫等等。如何使用和选择增高鞋垫：使用增高。
市面上最常见的内增高鞋垫材质有： 硅胶、EVA。硅胶增高鞋垫最大的优势在于柔软性佳，并且具有一定的抑菌、除菌作用和防臭效果，对足部也有保健功效。缺点：防滑耐磨性较差，并且怕水，遇水容易水解，会影响其使用寿命。EVA增。
EVA增高鞋垫。EVA橡塑制品是新型环保塑料发泡材料，具有良好的缓冲、抗震、隔热、防潮、抗化学腐蚀等优点，且无毒、不吸水。TPR仿硅胶增高鞋垫。橡胶的回弹性和良好的耐磨性，防滑性和减震性能优良，TPR材料柔软舒适性要。
网友分享：选下面三种内增高垫好：四分之三鞋垫 全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给。
而最为舒服的是七分垫增高鞋垫，即于整鞋垫3/4大小的增高鞋垫。全垫适用于所有尺寸的鞋子，半垫对脚的正常生长有危害害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方。
鞋子不要太扁。高帮鞋也有很多款式，这里建议尽量选择鞋面比较高的，这样做也是为了给增高鞋垫留够足够的空间，让行走更加舒适。裤子尽量和鞋子一个配色。这样做的话，让别人看起来鞋和裤子连在一起，脚更加修长。
网友分享：增高垫的话还是硅胶材质的好，像我买的宜而高内增高仿生后跟套就是高品质硅胶材质的，环保健康无异味，不仅增高还能有效保护后脚跟。
网友分享：鞋子鞋口比较深的款式都可以放增高鞋垫，只要外人看不出来，而且不挤脚就可以了。增高鞋垫是以增加使用者身高视觉效果为目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的长短腿。增高鞋垫没有促进身体发育增高身高的作用。
增高鞋品牌值得推荐的有：何金昌、高尼GOG、高尼、菱光、田宇、奥康、意尔康等。何金昌 何金昌内增高鞋是一种外观平跟、鞋内垫高的时尚功能鞋。其增高属于“物理增高”效果，穿上后立刻增高5到13厘米，瞬间让消费者找到。
dunk能垫增高垫。可以垫而且看不出来，可以穿上袜子遮住了。Dunk简介 NIKE DUNK的本意其实是一对贴地性良好的篮球鞋。(灌篮是SLAM DUNK) zoom air代表的是“冲击气垫”，也就是平时说的zoom，经常使用在Nike的顶级球鞋上。