由此可见，虽然间歇时间要长于运动时间，但无氧代谢对羽毛球对抗的制胜起到了主导作用。长达1个小时的比赛还需要运动员有较好的有氧代谢能力，对消耗的磷酸原、肌糖原及时补充，同时将无氧代谢产生的乳酸氧化分解，维持体液酸碱。
网友分享：有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时。
发球的时候，用力发后点，这样对手要后退接球，会被动，等你击球时要观察对方站位，要发到对方不容易接到的地方，速度要快，角度要低平。击球时，球拍要举起，随时做好接球准备，在球落到你眼睛45度的时候去击球，出去的。
网友分享：而且杀球费体力，又容易被对方反击得手;五是体力要好，因为羽毛球最费体力;六是防守要好。
网友分享：要打出四角球，就是对方场地四个角的地方，让对手疲于奔命，又难以接到；四是少杀球，就是不要总想一拍打死对方，而且杀球费体力，又容易被对方反击得手；五是体力要好，因为羽毛球最费体力；六是防守要好。
羽毛球比赛规则几局几胜1 羽毛球比赛采用三局两胜制,每局为21分,采用每球得分制,即由赢的一方直接得分。 比赛开始前,双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。率先得到21分的一方赢得当局比赛。 如果双方比分打。
有的人技术很好，可由于心理素质不硬导致开打时较晚进入状态而最终输掉比赛，所以比赛之前就得让自己兴奋起来。如想想打赢后有高昂的奖品或美餐等让自己兴奋的事情，且比赛一定要自信。这样的话便会好很多。谢谢。
羽毛球比赛双方战势有三种：第二种，你对对方有压倒性的优势。对这种球切不可掉以轻心！阴沟里翻船的事比比皆是，把该赢的球输了，那你不是输给别人，是输给了自己！一定要切切实实的把优势化为比分．赢了才是硬。
羽毛球的胜负评分标准：类似于乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。新制度中每球得分，并且。
羽毛球比赛采用三局两胜制，每局为21分，采用每球得分制，即由赢的一方直接得分。比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜。