鞋码刚好的话建议你垫个鞋垫穿双袜子试试，也有可能是鞋子做的有问题，或者是鞋子本身自带的垫子不太好，价格昂贵的话让店主给你换双鞋，便宜的话那就再买双，生活嘛要有自主观念，说扔就扔说买就买，有钱就是这么任性。
可以在后脚跟处贴一个创可贴。用吹风机吹后帮卡脚处，如脚面也卡，可吹鞋面卡脚处。也可以对运动鞋进行一些处理：楔掌法：假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来。
会顶到大拇指多半是鞋带系的不够紧，一急停脚就往前顶，把鞋带系紧，穿一双篮球袜。或者是脚趾甲太长导致。打篮球穿鞋注意事项：选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择。
湿毛巾法 如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。吹风机法 用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多。
第一个办法：再买一双大号的或者换一双大号的。第二个办法：将运动鞋的鞋面前端剪开，充当非主流运动鞋，让脚趾头露出几个来。具体样式，可参照凉鞋的样式裁剪。第三个办法：找个修鞋摊，让修鞋师傅，用鞋撑子把鞋撑大些。
篮球鞋顶脚有几个原因，一个是因为脚型不和，这个不好办，基本上是没办法的。第二个就是因为鞋子没穿开，那么多穿，踩开了就好了。最后一个就是球鞋的码买错了，比如说詹11就是偏小，买的时候应该买大半码。其他。
网友分享：第一，拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。第二，用鞋楔把鞋子撑大，主要针对前半部分，把鞋楔尽量往前推，把前半部分撑大即可！新买的鞋子都会不同程度的夹脚现象，所以。
网友分享：退货，国内同类品牌的，鞋子做的最好的是福建的别克361，它是鞋子起家的。安踏、李宁都不行 。
穿薄袜子或者换个薄鞋垫，还有把鞋带系松一些 。
1 如果是皮鞋的话可以楦一下的，到做鞋子的店里找专业的师傅楦。具体原理就是店里有鞋模的，你的鞋比如是36的，就把37的鞋模放进去，鞋模是由很多片木头组成的，放到最后比如脚跟那块放不进了，就先放进去半截，然后过几天。