这些活动，打羽毛球、游泳，对于类风湿患者来说，如果只是短时间的，自己感觉身体比较有力，是可以的。比如打羽毛球不超过15分钟，游泳不超过10分钟，应该没多大问题。
跳绳、羽毛球等对膝关节的压力较大，也应尽量避免，可多做一些平地走跑、健步走等运动。 腰关节不好的人，要特别避免做一些转身性、屈身性较强的运动，比如足球、篮球、排球、网球等，这些运动对腰的耐力要求很大，如果动作过大，就容易使。
类风湿性关节炎运动方法：等伸运动：是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力，重物负荷因人而异，每次运动置反复10-20次，肌力增加后可适量增加负荷。等长运动：将关节保持在一定。
且有氧运动有利于打造出一个健康的身体和心血管。类风湿性关节炎病人更非常容易得了心脏疾病，而锻练有利于降低这类风险性。有氧运动可以减少血压值、改进胆固。由于骨质增生外流和类风湿性关节炎经常会出现在载重的健身运动。
可以使用哑铃、弹力带在家练习。也可以利用自身体重练习，如靠墙坐15秒，重复3-5次。大肌肉群参与的练习。注意：避免进行对关节压力较大类的运动。如爬台阶、攀绳、跳远、羽毛球等。避免过度牵伸关节，髋关节或膝关节有炎症。
去达真宫调理，首先排除体内风寒湿气，然后营养关节，放松神经。可达到治疗效果 。
网友分享：你好，类风湿关节炎的运动疗法是运家长运动或体育锻炼治疗疾病的一种自我疗法。适用于患者在血沉低于50mm/h；体温在正常范围；急性活动期关节炎症消退的患者，无论关节疼痛程度如何，都应进行适当的运动疗法。
网友分享：最常见的关节炎类型是骨关节炎、类风湿关节炎，和痛风性关节炎。关节炎可引起永久性的关节改变。这些损伤改变可以通过影像学检查发现。某些类型的关节炎也会影响心脏、肾脏和皮肤等。日常中进行积极的心理疏导、避免关节过度运动。
如果患上风湿不仅仅会出汗，而且会是多汗，因为这是它的一种症状。如果您有风湿，那么平时一定要注意保暖不要受凉，适当运动最好结合中药来调理身体。这样可以大大缓解风湿带来的痛苦以及它复发的程度。 风湿性关节炎会出汗吗2 出汗 健康。