中锋：奥拉朱旺 奥拉朱旺的防守能力实在是太过全面，外线、内线防守都能够很好地完成，拿到过2次最佳防守球员，多次在管家系列赛中防守制胜，是综合防守能力最强的中锋。
中锋：最能防的中锋，那必须是奥拉朱旺啊。奥拉朱旺是历史盖帽王，他的火锅盛宴，一场能够让对手吃到撑。他的预判是历史顶级，脚步也能跟得上，这一点参考他的“梦幻脚步”你就懂。臂展，体重，力量，奥拉朱旺都。
中锋—奥拉朱旺 在乔丹退役的那两年，奥拉朱旺是统治了整个联盟的。在职业生涯中，他几乎是超过一半的时间都在最佳防守阵容中，可见他在防守端的造诣有多强。
他完全可以从一号位防到五号位，是对手的噩梦。中锋：穆大叔 穆大叔的摇手指是他的标志动作，年轻的穆大叔帮助76人队杀进过总决赛，还荣膺最佳防守队员。虽然没能限制住奥尼尔，但也起到了一定作用，是很好的防守者。
5。拉塞尔 指环王拉塞尔职业生涯拿下了11个总冠军戒指，并且入选过最佳防守一阵，他也是最会防守的中锋，拉塞尔的防守让对手压根没有办法招架，甚至会经常给对手造成一种可以阻挡每一次投篮的感觉，很多球员也都对他的防守十分。
中锋：奥拉朱旺、穆托姆博 奥拉朱旺是一个攻防两端都有着强大统治力的球员，在防守端奥拉朱旺职业生涯场均可以送出1.7次抢断和3.1个盖帽，几乎难以想象，这样的数据会出现在一个球员身上。在奥拉朱旺的生涯中，他9次入选过NBA。
网友分享：比尔·拉塞尔（Bill Russell 1934年2月12日—），生于路易斯安那州门罗市，美国著名篮球运动员，被认为是nba历史最出色的防守型中锋。是20世纪60年代凯尔特人队的主力中锋。1956年在选秀大会上被圣路易斯老鹰队选中，在奥尔巴赫。
美国媒体分类最强中锋！大梦想赢得了四个席位，乔基奇备受争议奥拉朱旺在最强球员、最佳领袖、最佳防守和组织能力方面排名第一。从球迷的评论来看，奥拉朱旺当选最强中锋还是有争议的。很多球迷认为这个荣誉应该属于张伯伦、贾巴尔或者。
奥拉朱旺奥拉朱旺也是一个充满传奇色彩的中锋，了解到他还是通过姚明。奥拉朱旺是少有的以脚步著称的中锋。现在的联赛当中已经没有其他中锋可以把脚步练得这么好了。两届联赛冠军的成就是对他最好的褒奖。姚明最后要说的就是小。
！ 十一枚总冠军戒指 和 八连冠 没有人 可以超越！ 第一、比尔-拉塞尔 拉塞尔用他那神话般的防守才能和盖帽技巧改变了篮球运动的一个基本观念。拉塞尔身高2.06米，作为中锋来说也并不是太高。但是他的身体素质非常。