网友分享：肯定撒，但是速度 弹跳 力量 体重这些是你本身的，没有太大关系，但是假如你要运球，太久没打球，想突破个人，就会发现球不听话了…… ，还有就是投篮，这是下降得最快的一样，如果你常常打球，有时候自己跑位这些自。
网友分享：人体大脑对运动都是有记忆的，只要开始训练，大脑对这方面的“感觉”就会复苏，不需要从头训练，慢慢就会恢复到从前的水平。所以，感觉技术下降不用慌，只要接着打篮球，慢慢技术就会回来的。
如果长时间不练习的话，投篮的能力自然是会下降的，不过有的时候还会有肌肉记忆，可能不会跑偏得很严重，但是精准度也会有影响。投篮能力作为基本能力是需要长期练习，形成肌肉记忆和技术动作定型的。但是短时间提高投篮能力也不。
有球训练与无球训练，打比赛的状态而言，退步这样的概念最多就是3个月 我们普通人打的业余篮球，以笔者自身的角度出发，感觉上多是从人类肌体记忆和活动能力来评价，楼上的朋友说得很对，一段时间不打，速度就跟不上了。
不会！因为技术的影子是印在脑子里的！打球靠的是意识上的领悟！只要你打球的时候动脑子打！就算你隔几年不打！只要把球拿上手适应一下手感~就什么意识都回来了。
假如你长时间不打篮球，那么我认为你可能无法保持之前的体力，篮球技术水平也可能会退步。
篮球技术要进步，一是练技术，直到技术纯熟到能基本保持一个稳定状态，至于力量练习，是要坚持的，长期不练力量会感觉退化明显；二是多总结，看自己能否学会更难的动作，能否把射程加远，如何使技术更全面，意识更好，三就是。
网友分享：我相信，你的球技是大致不会退步的，只是因为你1个月没有打，导致了手感欠佳，所以以为球技退步！建议你在正式打篮球之前，自己先做做熟悉球性练习，比如说压低手拍球，篮球绕腰，绕腿等。只要你努力，球技一定会有所提高。
因为运动是要每天持续的，很久不打篮球会导致身体远离运动的状态，而习惯于懒散的环境。就像你玩了一天的电脑，陡然出去打球会眼睛不舒服一样。球技是由球感指导的。经常不打球自然失去了对球的感觉。就像老没做题了，陡然一。
网友分享：如果想提高 我教你一个办法 我以前特别爱打篮球 现在上了体院反倒不太打了 初中的时候我就是跳的高（那时候就已经可以双手抓到篮环了），不会运球 不会突破 只会抢篮板 和中距离跳投 上高中以后 。