你好！虽说名字是“网球训练器”，但我不建议您用这个来练球。因为有皮筋，不管你把球打到哪里都会回来。但是，真正的网球场是有边界和网的。你打高了，出界；低了，下网。所以，我一直跟别人说，那只是以网球器材构成。
网球训练用球的皮筋一端应该绑在网球训练器上，而不是在网球拍上，那会影响网球拍的挥舞。如果要绑定的话可以绑在网和把柄中间或者把手尾部。网球：1。网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来。
网球上配的橡皮筋，它用法是，你用一块砖头或石头压住橡皮筋的顶端，把网球打出去，网球到达最远的地方，在橡皮筋的作用下网球就像被对方击打回来似地拉回来了，这样你就可以接着击打出去，它又回来，又出去又回来地训练。
网友分享：方法：1。可以绑在可水平稳稳放置的东西上，比如：砖块等 2。你可以挥拍时多用些力 3。换一根橡皮筋 4。你干脆换一个好一些的网球不就完事了 注意：用这种球练球的话一定要准确动作规范，否则形成习惯，比较难改，建议。
网友分享：通常有两种绑法：将皮筋绑在网球拍的拍柄上 将皮筋绑在重物上 方法1随便找块空地就可以练，利用皮筋的反弹练回球 方法2的重物一定要够重，最好是再找一面墙，以免球乱弹 ……我是觉得皮筋练习球用起来不太舒服 = =。
网友分享：希望你能在正确掌握击球动作的同时多练习一些对墙击球练习，控制力量，主要是动作要到位，这是第一位的，然后你还可以邀请朋友去球场练习一些定点击球，或者让对方给你喂球。好了就这些，希望你能陈功。
网友分享：我认为没有帮助，毕竟是连着地面的球，弹跳线路、规律什么的和实际中正常的球都不同，你为了去击中一个弹跳不规则的球，动作能不变形吗？肯定不好的。建议你初学练习的话，对着面墙打也比打这种玩具好。
网友分享：橡皮筋的一端绑在地上的固定物 另一端绑着网球 然后把球打出去就行了，皮筋会把打出去的球拉回来，你就可以继续打了。
8米左右足够了 。
那个橡皮筋是拴在网球上的，网球是特制的，上面会镶这一段小带子，皮筋系在上面，另一端拴在一个网球练习用的底座上，发出网球就自己弹回来了～。