网友分享：个人推荐一个办法 两只脚各穿一个护踝 厚一点的那种 这样就能使后跟穿得紧一些 。
网友分享：篮球鞋 里本身带 鞋垫 的，这个就不用再加垫了，如果感觉过于宽松，可以去买双毛巾底的运动袜，把鞋带从前到后再紧一遍就可以了。鞋子如果大了一码以上的话，打篮球的时候就不要穿了，平时走路的时候穿吧 。
多穿双袜子，鞋带绑紧一点，还是松了打篮球最好不要穿，脚趾头会受伤。
网友分享：可以的，多垫一双鞋垫可以让你鞋子里面的空间更紧凑，把鞋带稍微的系紧一点可能也会对你的问题有帮助，还有就是如果你要打篮球就最好将你的鞋垫取出来，不然会影响你的发挥。
穿厚袜子，如果没有就穿多几双，NBA。球员也这样的。还有垫多一层鞋垫也行，只要不影响你的运动就好，感觉不好就别垫鞋垫，不是所有鞋都可以这样做。其实最好买双新鞋，别太硬撑着，容易伤膝盖 。
网友分享：这种感觉的的鞋，如果不是鞋带没系紧或者没系，就是鞋买大了，因为鞋如果正好，就不会有这种不挂脚的感觉，建议及时更换或者再加一副鞋垫，但是因为是运动鞋，加鞋垫肯定没有合脚的鞋穿起来舒服。
网友分享：加前半垫主要是针对脚小鞋大，如果脚比较瘦的话，可以用前垫，整体感觉饱满些。如果脚不是比较瘦的，用前垫会增加脚的压迫感。因为穿高跟鞋脚会往下滑，与后跟摩擦减少才会掉跟，所以用脚后跟贴比用前半垫效果好 。
网友分享：你是不是买了缓震配置超好的篮球鞋 。
方法如下：（1）贴后跟贴 其实不跟脚的根本原因就是鞋子偏大而脚偏小，那么最好的办法就是鞋子里贴个后跟贴，后跟贴不仅可以改小鞋的大小，还能使得穿起来更加合适，而且还可以改善鞋子的舒适度，让鞋子穿起来比较舒服。
鞋子太大了呗，垫个鞋垫试试，下次买鞋小2个码的就行了 。