网球运动消耗比较大，爆发力和耐力都需要，因此，不宜空腹、也不宜饭后立即运动。最好是饭后1小时后如果只是幅度不大、不太剧烈的健身，傍晚和早晨都是不错的选择。
一般在早上7点和下午4点这样的时候是最好的 。
网友分享：最科学的时间段是16-19点这个时间段这个时候人的机能状态是最兴奋的 这个时间点锻炼 人的效果最好还有 如果你是减肥的换 建议你的锻炼时间要保持在40-50分钟的时间这样的效果最好了谢谢！。
一般是早上七点到九点，晚上七点到九点，这两个时候气温不高而且没有太阳，是运动的最好时间 。
网友分享：网球比赛（含单打、双打）中，当每盘比赛局分为6-6时进行抢七，通过抢七决定这一盘（这一盘若在第三盘，则决定整场比赛）的胜负；双打比赛前两盘大比分战至1-1时，需要进行抢十来决定这一场比赛的胜负；网球四大满贯。
网友分享：一、男子单打的赛制：戴维斯杯所有比赛、奥运会单打决赛、四大满贯单打比赛是五盘三胜制，其余比赛均为三盘两胜制。二、网球男子单打具体规则：发球前：发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的。
目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。 红土场 更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的。
如果完全自由的话，当然是下午4-到6点。天冷的话下午3点到5点，晚上没灯，否则夏天晚上也不错。早晨人还没活动开，不太适合。
网友分享：他们通常会在练习的时候光想着享受网球，抓住每一个机会去打他能打的最快的速度：每小时120公里的球，只求过瘾。到了比赛时才发现如果想过瘾就可能很难看的输球，最后发现自己只能打每小时40公里的球才能保证它在界内。打了。