乒乓锻炼专注力更好一点。乒乓球作为被体育专家和教育专家所认可的提升专注力的运动之一，因为乒乓球要时时刻刻盯着球，才能接到球和打到球。击剑和乒乓球两者相对来说乒乓球更大众化，更广泛性，是每个老百姓都可以随时随地。
安安静静的看绘本这代表孩子专注力很好，但是孩子大汗淋漓的运动、学习击剑技术，同样说明孩子专注力很棒。学习击剑对孩子提升专注力有极大的帮助。击剑是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的室内运动，同时又是技术和战。
击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。相比其他运动，运动量偏小，更适合小孩，而且这项运动能伴随孩子一生，哥曾经看到过70多岁的老大爷还玩击剑的。而且，击剑在所有运动。
武术和乒乓相对来武术更好些吧，这取决于习练者的需求。武术是围绕着攻防含义在演练，处了健身的功效还具有一定的防身功能，同时作为中国文化的一部分，还可以理解武术背后的中国传统文化，比如”天人合一“，'阴阳平衡"”形。
还是要自己决定的。学习武术需要常年的刻苦训练，单位强度远高于乒乓球等运动，但学成之后战斗力与常人拉开很大，一对一基本无敌。无论是出于自身安全考虑还是兴趣因素都不错。如果选择乒乓球则有两条路，闲暇时娱乐或成为专业。
自信、自控力、自觉性都可以通过练习击剑来实现。击剑对智力发展大有裨益。孩子通过学习击剑课程，可以快速培养孩子良好的修养、优秀的品质、坚强的毅力、高贵的气质、优雅的举止和良好的心理素质。要说坏处，其实也没什么，就是。
①打乒乓球锻炼身体的灵敏性，减轻眼部疲劳、预防近视；②打羽毛球能放松颈椎脊椎，增加心肺功能；③打网球增强身体的协调性；④学跳舞提高身体的柔韧度。另外，这一阶段还是个体神经系统发育的敏感期，对于各项运动机能处于“一学即会”的阶段。
玩羽毛球你可以变得苗条，玩乒乓球你会局部肌肉爆强。所以，要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体，但是不管干什么，都有个前提，比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了。
气质更高贵。开发智力 击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
网友分享：因此个人观点来说，两个运动都是能够锻炼身体，想要更身心健康一点的话，挑一个适合自己的才是最重要的，如果说肥胖不爱运动或关节有损伤的人不宜做大幅度动作，而又想要锻炼得到身体的话，打乒乓球相对来说肯定是比较优选。