七分垫放置在鞋内，尽量靠后。半码垫的穿着固定于鞋子前掌部位。腰贴直接贴于鞋腰部位。增高鞋垫放于鞋子跟部。后跟垫放置于鞋子的后跟，防止前滑。
2。要选择纯皮的半码鞋垫好些，它柔软，养脚而且无怪味，市场上卖的有一些好看但不好用，所以一定选择质量好的来用。3。半码鞋垫的使用方法是（下）长边的部位放在脚里侧，因为脚着地这个位置承重力大一些，然后在垫的上。
鞋底有弹性，鞋底通常要有气囊或一定的支撑物，在踩踏时弹性感要强。篮球鞋垫可拆洗。篮球减震鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的寿命。但鞋垫必须可拆洗，才能保证鞋内卫生。
硅胶鞋垫 上面的run系列，700会比较厚实一点，然后你也可以试试看硅胶鞋垫，会比较软，迪卡侬的硅胶鞋垫还是很厚实的，run系列需要有一定的减震基础的鞋才会比较好。还有一些硅胶鞋垫，双密度硅胶之类的，这些鞋垫踩上去很软。
半码鞋垫的使用方法很简单：就直接像鞋垫一样垫在鞋子前半部。一般高跟鞋买大了后走路很容易掉跟，但是又用不到全垫。那么用半码鞋垫会很合适。半码鞋垫增加脚跟与鞋内的摩擦，就不会掉跟了，一般来说，硅胶材质的半码。
有个缺点还是要提提，就是带气垫模块的鞋垫比较偏重（由于气垫是用的TPU材质，材质偏重），并且后跟厚度偏厚，穿在很多篮球鞋里过高！因此，在入手此类鞋垫时最好先试穿下。软木鞋垫 生产软木的主要树种有木栓栎、栓皮栎。
网友分享：前掌垫，后跟垫。皮革前掌垫把鞋垫上的胶布撕下来，把前掌垫贴在鞋子上。形状不合可以剪出合适的形状撕下胶布。硅胶前掌垫直接贴在鞋子上。把背面的胶布撕下来，贴在鞋后跟上。后跟帖可以防止磨损后跟。半码鞋垫（简称半码。
半码鞋垫的使用方法很简单：就直接像鞋垫一样垫在鞋子前半部就好啦！ 一般高跟鞋买大了后走路很容易掉跟，但是有用不到全垫。那么用半码鞋垫会很合适。 半码鞋垫怎么用？把半码鞋垫贴在鞋后跟的位置，增加脚跟与鞋内的。
网友分享：方法三：可以垫一个鞋垫后再垫一个增高鞋垫。鞋垫可以使鞋穿起来不那么大， 但是垫两双鞋垫又不太好打理 ，所以选择增用高鞋垫， 很多小摊点都能买到， 几块钱不等。这样整体效果就会比较好 ，还会把人显得更高 ，如果。