最好拉紧，这样有利于 篮球鞋 保护你的双脚，而且绑紧鞋带，有利于你的双脚快速运动，以便你快速带球突破。请采纳，谢谢。（我也很喜欢打篮球）。
个有个的好处、看你在场上的位置以及跑动频率了、如果是中锋、建议你绑松一点、不容易崴脚也便于步伐稳健的移动、如果是后卫、就可以绑紧一点、这样跑动的速度会快一点而且容易变向、最要紧的是对脚的保护很好、如果帮到你。
网友分享：所以如果你是专业的，应该在下午去试球鞋，选择穿着不卡脚，不觉得受限制的尺码。可以通过鞋带来调节松紧度，一旦要运动可以系紧鞋带，避免多余的鞋内位移与摩擦。最后：至于平常走路，只要穿着舒服，怎么着都行。总结：。
不要太紧，否则不利于血液流通和散热，最好松紧适度，保证脚左右前后都良好接触运动时不滑动就好 。
网友分享：打球应该把 鞋带 系紧一点。这样才能防止脚在 鞋子 里面滑动。是打球很不爽。，但是也不应该太紧，这样会对脚造成伤害。，楼主说的翻 指甲 的问题，可能是指甲太长了。或者是 脚趾 向上翘的时候被 球鞋 一翻翻掉。
不要太紧，否则不利于血液流通和散热，最好松紧适度，保证脚左右前后都良好接触运动时不滑动就好 麻烦采纳，谢谢！。
走路系松点舒服 打球实战的话建议系紧 这样可以固定脚踝 不然极易受伤 不过可以试试高帮鞋 系松系紧没关系 都会起到较好的保护作用 。
网友分享：在篮球鞋还是新的时候一定要系紧些，因为刚开始时篮球鞋和脚有一个磨合，算是适应期，如果不系紧的话，最容易伤脚踝了。慢慢的你穿了一段时间后就会发现很舒服，那时再稍微松一点就行了。不过打比赛时好是要系紧，保护脚踝才。
篮球鞋必须要紧，你穿大码鞋是你的问题，但是从篮球这项运动的需求和篮球鞋的设计理念上来讲，出色的包裹性是篮球鞋最重要的属性之一，它将提供给你更好的跟脚度、脚踝保护能力和变向能力。保护力：篮球鞋的禁一般来讲是。
个人经验，初学者和脚踝力量弱的人（就是没专业训练过的人），不要穿低帮鞋打球。中帮鞋和高帮鞋鞋带不要系的太高。鞋带在脚面正面系紧，脚踝部位松紧度达到舒适就好。一切以保护为主，祝健康运动。