1 穿双厚袜子，或者直接多穿几双。鞋子松了，最简单的穿鞋办法就是穿厚袜子把脚撑大。比如说用类似毛线袜子之类比较厚的袜子代替丝袜或者船袜等紧身的袜子。或者直接多穿几层，因为袜子越厚，鞋也就穿得越紧。适用鞋型：。
如果过期 不如试试在脚后跟垫上海绵或邦紧鞋带 。
网友分享：踢球的时候可以把鞋带稍微系宽松一点。垫一双鞋垫，并且在鞋垫前面的地方，在垫上一些东西。一般的正品球鞋都会是前面尖尖的很合脚，估计你是买到了次品了。
网友分享：鞋号小了，买大半码，要不你以后打球实战，你指甲就遭罪了，至少指甲会劈 。
你买篮球鞋的时候肯定不能太大，要不然就是会容易在脚在脚在鞋里面，经常来回跑，可能容易会崴脚还是有一定危险的，那你要买的时候叫买，不要太大大一点可以，但不要太大 。
会的 刚开始紧点没关系的 。
网友分享：如果空得太大 小的来说 影响你的反映速度，就是说你会变相比较慢 起跳比较慢 还有鞋子飞出去的可能（伤到别人就不好了，砸到花花草草也不好啊） 大的来说，你的脚会在鞋内滑动 提高崴到脚的可能 建议用绷带。
你好！磨合期过了就好~~鞋子都是越来越舒服的~~~如有疑问，请追问。
这种情况应该是鞋码不合适了，应该更换小码的球鞋，但如果宽度合适的话，那说明这款球鞋不适合你的脚型，建议选择其他款式，足球鞋讲究包裹性，舒适合脚的球鞋才是真正适合自己的球鞋。
解决方法如下：脱下来，用纸或布从里面将前面凹下去的地方撑起来。放在温度偏高一点（不会损坏胶鞋的情况下）的地方“烤”一下就可以了，如果身边有烘箱的话就更好了。鞋子在制作时是靠脚模来定型的，脚模是。