用手拦人都是犯规的，只能在一定位置用手臂顶人 在低位（即篮筐下附近）可以用手臂单手顶人 在高位（即外线）不能侵犯进攻球员圆柱体，要用身体正面（躯干部分）拦住进攻球员，不能用身体主动去挤高位的进攻球员，绝对不能。
防守时两手需要用上，但只是一部分。篮球上的盯防要点，一是屈膝降低到适当位置的重心，两手张开，保持与持球人适当的距离，如果对方投篮比较准可以贴近些方便干扰对方投篮，如果突破比较厉害可以选择离对方稍远的距离来防守对方。
网友分享：可以的，但是要注意不要推人，拉人，或是用肘部击打别人！这种防守是最令人头痛的！多练习。
篮球防守时不用两只手都举起来，之所以需要把两只手举起来或者张开是为了增大防守面积。获得更好的防守效果。
可以，但不能用手挡住人不让他人突破，只能用身体挡住对手的突破路线，手脚都是犯规的。
可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的。
篮球张开双臂防人犯规吗2 打篮球防守方能不能直接张开双臂来防守？ 可以。 但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员(如果只是撞一下可以)，否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直。
网友分享：不算 阻挡犯规和带球撞人是一个相对的概念，它们的差距又非常模糊 总之，用双手防守这是绝对没问题的，否则人家不能用双手防你，你难道让他用头防你还是用脚防你？只要他没有拉手就没问题！究其原因还是你的突破技巧太弱。
两只手都放他身上，他突破你很容易，造你犯规也是分分钟。在他身侧或身后基本逃不过犯规。
但当对手试图通过时，就必须将臂部或肘部放回圆柱体内，若臂部或肘部在圆柱体外发生接触，则是非法阻挡或阻挠犯规。就是说，没有接触的情况下，是可以张开双手的，但是对方通过时就不能用手去阻碍他人移动了。