一般身体素质练习，包括：侧身跑、变向跑、急起急停跑、原地摸高、三步助跑摸高、跨步急停、跳步急停等 熟悉球性，包括：双手倒球、原地运球等 个人技术练习，包括：原地投篮、单双手投篮、行进间上篮、持球突破。
篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质。
网友分享：青少年篮球培训班的内容：左右手运球，胯下运球，低手，高手上篮，突破，投篮姿势。防守动作，脚步，基本的战术，身体体能训练，平衡练习，小器械训练，分组对抗等。什么是篮球培训班？篮球培训班是以篮球为主题，附加其他特色活动的。
青训营是培训小孩子球技的训练营。青训班顾名思义是青少年培训班，针对于青少年的培训，青训应用非常广泛，如游戏，电竞，足球，篮球等。不同于传统体育课程的单调、乏味，青少年体能训练以“安全＋快乐＋高效”为训练原则。
嗯，篮球课程一般都会教一些基础的动作嗯包括一些投篮跑步，这都是对篮球方面的进行培训，而且相信效果也很不错。
三、幼儿业余篮球训练内容与方法 由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。球性练习 原地拍球 行进间运球 双手胸前传接球 5。
网友分享：优肯篮球从零开始训练营是专门为较小年龄段的学员准备的，所以更加针对对兴趣的培养和对篮球的理解。每天训练结束后，教练会简单的与学员进行一些篮球项目互动，不仅可以巩固训练内容，还可以增加学员对篮球的兴趣；每天的。
青训是青少年培训，即针对于青少年的培训。青训应用非常广泛，如游戏，电竞，足球，篮球等。不同于传统体育课程的单调、乏味，青少年体能训练以“安全＋快乐＋高效”为训练原则，最终实现以“体能＋运动＋营养”训练体系。举例 。
网友分享：教学内容丰富，课堂纪律好，青少年正是长身体的时候，认为打篮球能够培养孩子的坚韧性格和优秀的团队协作能力，孩子12岁的时候就给报了周末班，也特努力，现在也越来越爱学习了，其实啊如果孩子有兴趣那就应该培养。
网友分享：有的，打篮球也需要体能。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。体能。