1。用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。2。拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都。
如果是新鞋子你穿多几次就会好了，如果是穿了一段时间还是这样的话你可以打球前贴一个创可贴在小脚趾上，相比于磨脚这个办法会好些 。
网友分享：可能要换个好点的鞋垫，或者是以后穿的袜子厚一点的。一定是因为你的脚的开头跟鞋的款式不合适，我之前买了一双艾弗森的，就是不合适我的脚，头太大了，老是会磨到我的小脚趾。只能尽量把鞋带绑紧或者穿厚一点的袜子了。
磨脚和鞋子正品不正品无关。是鞋型的问题。可以搞个创可贴把右小脚趾缠起来，再不行穿2双运动袜。新鞋只好先穿着走路一两天，再放2天，再穿2天。
网友分享：另外，你可以适当减少运动时间和动作幅度，适当休息，以前我打球也穿的是安踏，打球一打就是一整天，左脚大拇指已经磨出死肉了，每次你打完球，用热水泡脚10分钟就可以了。还有就是建议换双舒服的篮球鞋，打一次不磨脚，那。
网友分享：解决有以下办法：穿很厚的袜子，因为ZL5（其实大部分nike都是）的内衬比较细腻，穿厚袜子可以有效减少脚和鞋的摩擦 垫鞋垫，垫到脚在鞋里觉得几乎动不了就行了，也是防止脚和鞋摩擦 打球之前在脚趾上缠一圈。
球鞋磨脚的解决办法：酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在。
网友分享：鞋子是一个原因，也有可能是你的脚型和鞋子不是很合适，再用力之后会不舒服。把鞋踩开（多穿几次）会好些。如果还是不舒服，就穿头比较软，外加又保护的。想当初我穿2k4感觉就很舒服，后面的鞋子都没有那双好。
网友分享：割了吧（PS：开玩笑）正经的：往里面塞东西，把它顶开，放一段时间再穿 软一些，拿吹风机吹一会，让那些皮，然后给它按摩，不过别把粘鞋的胶水吹溶了 。
从以下三方面改进，可以预防被磨破。第一、打篮球的时候要穿厚点的袜子；第二、篮球鞋合不合脚也很关键，不要穿太大的篮球鞋；第三、如果以上都合适的话，考虑打篮球全场还是半场，运动激烈程度。如果实在不行建议打球之前。