网友分享:朋友你才16岁。现在运动长期的持续坚持肯定对长高,对你的身高都有好处的。平时除了经常运动坚持运动之外,饮食方面的话也不能缺。多吃一些对身体有益的食物,比如经常要补充钙,这样对长高有好处。
网友分享:打篮球绝对有助于你长个,放心吧我是专业运动员。但是你16岁运动跑跳都可以,绝对不要加大力量。影响身体发育还有就是多补充营养,休息。
网友分享:科学已经证明打篮球时无助于拔高的。至于跑步锻炼的是肌肉也无助拔高。多吃点维生素就好了。但是这个也是要看体质的。你爸妈不高你就不会特别高除非例外。
打篮球最好,身形会拔长,我认识的擅长打篮球的女生都是瘦瘦高高,不容易长肉的,小腿的线条也比跑步练的好看。而且跑步天天跑会伤膝盖,打篮球对膝盖的磨损相对好些,反而促进长高。怕跑步有小腿肌肉的话,每次跑步后做好。
还没到18岁,骨骼还没发育完成的!应该还能再高的,多锻炼就行了!最主要是心态,别在意身高,MBA那,很多1米7多就会盖篮了!看你能力了!呵呵!梦想是靠自己创造的,看你自己怎么把握了!加油吧,做第2个乔丹,中国版。
16岁打球和成年人有一些差距是正常的,毕竟身体发育还没有完全,但是如果说差距非常大那就是不正常的事了。要么你就是和身体素质特别好的人比较,这就是比较对象不对;而如果你是和很多人相比都是相差特别大,说明你真的。
我16岁的时候180cm,打了一年球长了7cm,虽然自身因素比较大,但打球确实对增高有好处,多锻炼对身体也好,促进新陈代谢。回答完毕。
网友分享:绝对算大的了,运动量是足够,但营养还要跟上才有效果。
没有太大的帮助,打球跑动时不是那种全速冲那种,打球主要对脚肌肉耐力有帮助,像200米就需要耐力,如果练耐力篮球是很好的选择,是有氧运动,练耐力比慢跑好,慢跑太枯燥。。
可以。 研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米,因此,建议儿童每天进行户外运动。