个人不建议看书籍，书籍都是理论知识，不如看教学视频来的直观，可以上网看《李玲蔚羽毛球全集》、肖杰《学打羽毛球》教学视频，都是很好的零基础视频教程。
网友分享：感觉国内的教程偏理论，偏文字的居多，看起来比较费解。尽量挑图片多的技术书籍就好了。具体书名就不写出来了，每年数的版本都在更新。羽毛球器械的相关知识在技术书籍里面也有所提及，但是很少，都是教你选拍，还有场地尺寸。
网友分享：羽毛球高手.pdf 16.89 MB 专家教你打羽毛球 （上册）.pdf 9.99 MB 专家教你打羽毛球 （下册）.pdf 9.30 MB 。
网友分享：网上就有很多的视频教学,比如央视45集的<学打羽毛球>,肖洁的教程,迪娜的教程,陈伟华的,熊国宝的如果英文好还有国际羽联和盖德的教程.前面的提到的<羽毛球技巧图解>还是不错的一本书.学和练结合提高会很快的,加油!。
《学打羽毛球》。
你好！不需要买什么书 你从网上找《羽毛球竞赛规则（2012版）》来看就行了 （中羽论坛有，中英文对照的，并且有和上一版的区别比较，推荐你看看那个）另外你去当地体育部门了解一下情况，应该每次考试之前会有培训的，最好。
各个单项动作专项练习，有视频对应的专项技术的文字，便于理解复习，视频中各个动作讲解，更有各个单项动作出现错误指出和改进提高，大家边看边在实际动作中提高 百度手机应用 市场 羽毛球爱好（应用市场7万+下载）。
网友分享：屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述。
李宗伟《败者为王》。
在打羽毛球之前也要做好热身运动，以免出现拉伤的情况。同时也可以找一个专业的人士来帮助你训练羽毛球需要更好的掌握发球以及接球的知识和技巧，然后进行不断的练习。二、锻炼自己的手臂力量 应该多训练自己的反应能力，还有。