横向移动指的是防守中的侧向移动，速度和反应灵敏度，这两个是防守突破的要素，因为防守中尽量要让自己的身体保持在对手面前，侧向移动速度和灵敏高的球员，在防守突破方面比较拿手，詹姆斯横向移动不算差，但也不算顶尖，主要。
1。原地站立，可以一手持哑铃，做上肢侧拉，左右各15-20次，3至5组，开发腹外斜肌；原地仰卧，双腿微屈，腰背着地，右手努力触碰右脚，左手努力触碰左脚，左右各10次，3至5组；行进间的横向移动训练，三个雪糕桶成直线摆。
滑步横移，滑步转跑动再转滑步。滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当对。
滑步横移，滑步转跑动再转滑步。滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当对。
当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已。
打篮球变向突破时，防守球员不横向移动的话怎么防守，肯定能横向移动了，防守时关键在于正确判断进攻位置，当然你要是速度快那就更好了。
网友分享：身体半蹲状，双腿伸开，双手张开（不是全张），距离进攻球员不要太紧（紧贴），留有一步最好，有助于防突破，是自己的正面对这进攻者就行了，移动就采用侧滑步移动。网上有视频 。
在防守时，如果要提高脚步移动速度，需要考虑以下几个方面：加强耐力，通过练习长跑提高脚力，通过练习短跑练习快速移动能力。针对性训练，篮球的防守者由于必须保持自己在对手和篮筐之间，所以需要更多地左右横行跑动，在实际的篮。
滑步横移，滑步转跑动再转滑步。滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当。
在篮球比赛中，关于阻挡犯规的吹罚经常会有争议，篮球爱好者在打篮球的过程中也会遇到阻挡犯规的问题。按题主所说，在持球人转身时，防守者横移挡住持球人的情况，一般来说如果防守队员提前到位的话不能算阻挡。这种情况的。