如果篮球鞋磨脚后跟可以使用白醋浸泡一下，然后清洗干净，这样就可以软化球鞋。
因为打篮球脚后跟要做落地缓冲，并且急停后前跟低有刹车的作用，比较容易做转向动作，习惯后不会感觉脚不舒服的。
任何鞋子在激烈运动后都会引起脚底疼，只是好的篮球鞋有气垫和厚脚垫，缓冲了跳起时脚底和地面之间的冲击力。打的太长时间，也会疼。平底鞋就更不用说了，底薄，没气垫，所以打一会脚底就受不了。你写一段时间会好的 。
酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位。
网友分享：1，选择合适的鞋子尺码。在选择篮球鞋时，没有掌握好尺码，过大过小的鞋子，都会导致磨到脚后跟，让跑步鞋，篮球鞋，没有了舒适度，所以注意选择鞋子的合适尺码。2，选择一些在脚后跟方面，棉花较多，或者较厚的品牌篮球。
对于篮球鞋，后脚跟的海绵当然很重要的，它是防止脚后跟与鞋之间的摩擦，这样会让你很舒服的，他是有起到一个缓冲的作用。
网友分享：所有的篮球鞋脚后跟处都有一块TPU，目的是将你的脚后跟固定在鞋里不变形，从而保护跟腱 。
鞋子合不合适只有自己知道，穿的不舒服就是不舒服，看看能不能退了，不行就别穿了 。
当然有用，不然也不会出现这个后跟贴。篮球鞋后跟贴是保护后跟，避免和鞋跟摩擦的，如果你的篮球鞋后跟比较硬的，没有这个后跟贴，你的袜子和脚踝就容易磨伤的哦。
篮球鞋的受力不均匀，你的脚后跟用力较为集中的，所以容易磨损 。