一般有两个原因：因为鞋子太大了、或者太长了使得单鞋容易掉。1，如果太大了，可以在前脚掌张的部分放个足贴。2，如果是太长了，可以在脚跟部分贴个后跟帖。也可以去修鞋的地方叫师傅帮你加一根带子辅助。总而言之有三。
解决方法一：垫后跟垫 购买后跟垫放入鞋内，但实考证明那个小垫根本不能起太大的作用，有些鞋子的后跟做得比较肥，一个小小的海绵垫是无法填充整个鞋跟的，到头来后跟垫很容易移位，也起不到应有的作用。这时把硅胶前掌垫。
鞋的后跟总掉，估计是没有鞋带的那种鞋子，最好是垫鞋垫，可以买那种只垫前半只脚的那种；也有可能是后脚跟太小，所以总会掉。建议你可以用脚后跟贴，贴在鞋后跟的位置，增加脚跟与鞋内的摩擦，就不会掉跟了，硅胶材质。
如果鞋带绑得不紧确实容易掉鞋后跟的，所以需要绑紧一些了。一般你穿了袜子再绑一个蝴蝶结，这样就不会掉鞋跟呢。如果还是掉，估计就是尺码太大了，这种需要买合适尺码的鞋子了。
网友分享：1。 后跟帖 最简单的方法就是在鞋子里贴上后跟贴，含棉软贴和硅胶贴各有好处，就看哪种你用着舒服了！2。 半垫 一般买鞋就会送半垫，半垫就是为这种大半码的情况而准备的，你也可以选择那种厚底，这个要根据你的鞋跟。
多穿双袜子，鞋带绑紧一点，还是松了打篮球最好不要穿，脚趾头会受伤。
网友分享：个人推荐一个办法 两只脚各穿一个护踝 厚一点的那种 这样就能使后跟穿得紧一些 。
鞋子太大了呗，垫个鞋垫试试，下次买鞋小2个码的就行了 。
网友分享：打篮球穿的话应该买大半码的鞋，因为你打球的时候会急停，脚就会像前冲，正好的鞋就会顶脚指甲，如果你不是经常打球也建议你穿大一点的，毕竟穿大的比你穿小鞋要舒服吧？另外实在不满意，可以去换的 。
网友分享：1，如果同时也不是很喜欢这鞋，可以去网上的跳蚤市场，跟别人换了。2，如果舍不得这鞋，那就等你大点了再穿。鉴于你已经穿过了，再跟店家换是不可能了 。如果自己想现在就穿的话，那就垫鞋垫吧。普通鞋垫不行，本人。