适合5岁以上儿童 的生理、心理特点。儿童正处于发育和成长阶段，不宜打正规网球。避免枯燥泛味和"成人化"训练带来的伤害。另一方面，短式网球的训练还可以充分挖掘儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的潜力。六、降低了。
容易引起手臂肌肉不对称 网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。易患网球肘 前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩。
网友分享：好处：网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的。
打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度。
首先网球不贵！很多人觉得网球是贵族运动，很贵。但是如果只是想掌握这一技能，或者让孩子玩得更开心，可以不那么挑剔的加入社团，或者以很低的价格租一个公共空间，和不同的教练一起上课。我们只需要一个网球拍，几双网。
从运动的角度来讲 是可以的，只要量不是很大就行。网球不仅可以锻炼全身的肌肉，还可以锻炼人的协调性。不管是对小孩的身体的生长发育，还是身体的各方面的协调性。都是有很大的帮助的。
打网球是一种全身运动,可使人体各部位均衡发展,塑造健美体型。
所以经常打网球有助于提高神经系统的灵活性和对事物相互关系的全面分析和综合能力，这些都锻炼了孩子的空间思维能力。二、有助于智力提升和身体器官的发育：少年儿童的各器官处于生长发育阶段，内脏功能、体型、神经系统都有很大。
因为学习网球对孩子有很多的好处，首先就是能够起到放松心情的好处，其次就是能够帮助孩子锻炼身体，因为孩子本身就处于骨骼发展的阶段，那么做一些适当的锻炼的话，就能够调动孩子学习的积极性，同时也能够让孩子保持在一个轻松。
好处：球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身。