球员的双手和双臂可以向躯干前方伸展，也就是用手挡，但不能超过双脚的范围，双臂应在肘关节处弯曲，以便前臂和双手上举。球员双脚之间分开的距离随其身高而定。
不能，篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。另外，对方如。
网友分享：防守时双手展开。 如果快要过你，你能用手阻挡。 身体任何部位都不可以， 除非你在他过你之前你就站住了。 不然是阻挡，，防守靠的是划步。 要跟上别人的脚步 。
网友分享：可以挡 但是不能推 就是说如果你是右手运球 这是会用左手来护球 就是在防守队员和自己之间架出空间以遍运球 这是正常的 但是如果你用肘部触及防守队员身体 并且小臂用力前顶 就一定是个不可否认的犯规 ！裁判。
网友分享：不算， 手没有从身体宽度延伸出来就可以了。 用手臂顶着你是不算犯规的， 除非他伸手来抓你手或者双臂手张开来阻拦你。
可以。当进攻球员背对的时候，可以用手靠住对方的腰。面对的话，就不能了。理论上来说、是可以碰到对方的腰的，但是不能够用蛮力把对方的腰顶住；因为如果顶住别人的腰、阻碍了别人的运动！只能够轻轻的将手贴在对方的。
算犯规，手张开为了是增大防守面积，也是为了保持平衡，但是当进攻队员明显摆脱过人了，再用手去阻挡，那就是犯规 。
网友分享：这个动作必须在一秒之内，也就是零点几秒完成，如果对方用力过大阻挡你身体的前进，而你此时已经启动，那么就是阻挡。 正确的来说 ，防突破必须是对方的身躯也就是胸膛挡住你才不算犯规。用手挡人都是犯规的 。
网友分享：分两种 在FIFA中 不可以 在NBA的中可以用上肢挡对方 但是 不可以有伸展 只能往回收 ，比如你用小臂挡人肘关节为100度时 最大角度就只能为100度 如果向外伸展吹推人 往回收没有关系 比如开始是100度 那么100度 。
篮球防守，背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰。但是有规定，防守人的手肘不能离开自己的身体，也就是要夹着腋窝来用手，要不就是推人犯规！侵人犯规(侵人犯规)指在比赛中，无论是活的还是死的，通过伸展球员的。