第一种：擀压法。如果新买的运动鞋边缘部位磨脚，先用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐渐地潮湿变软，然后拿木棒或擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几遍。等鞋子潮湿部分晾干后，就可以穿了。第二种：足踝贴。这种办法能防止脚与。
有耐心的人用手的轻轻捏捏：便会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。可以没事的时候，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人。
当我们买到新篮球鞋的时候，首先要做的事情，不是迫不及待地去打场球，而是穿着去压一段时间马路，等脚和鞋已经很好地磨合了，把鞋穿得比较舒服了，我们就可以穿着它上场了。另外，如果上场还觉得磨脚，建议大家。
网友分享：建议你还是穿个几天 实在不行请立刻去更换 建议你买鞋时先试穿一会在买（表示每次买鞋看到贵的先把自己装成土豪然后果断试鞋穿到爽立刻脱然后穿下一双狂拍照）。
网友分享：高邦一点的，而全里面护脚的地方一定要软，像打篮球，非常注重脚部用力从而跳起来，在落地的那一瞬间如果有什么物体防碍脚着地是很容易受伤，而这种受伤多半是脚扭之类的，轻者要修养，重着可能在残废的可能，所以在打篮球。
穿厚点的袜子 那种专业点的运动袜 然后要把鞋带系紧点 让鞋包住脚 别让脚在鞋里乱晃 还有就是建议你新鞋先平时穿穿再去打球 因为新鞋上来都不太合脚 所以会磨脚 对脚不好 如果还不行 那估计就是鞋形的问题 不过。
网友分享：球鞋上面还有2个鞋带孔，遇到这个问题你就把那两个孔也系上就可以解决，还是不可以的货就是你和这类鞋不太合适，下次换高帮。我个人觉得 你是不是买的鞋子不好或者是假鞋。
新鞋都是这样的，我以前刚刚买来AJ1的时候后跟全是血，创可贴也没有用，然后就忍着痛穿，终于被我征服了，其他篮球鞋也是，刚买来都是这样的，穿习惯了就可以了，实在不行就厚袜子，创可贴。
新鞋都这样两周左右 就适应了 。
网友分享：我们经常会遇到买的新鞋磨我们的脚，如果是篮球鞋的话，你可以试一下，用一个热水瓶，然后热了之后，熨一下你磨脚的部位，把它熨软一点。