网友分享：跑鞋啊，中考过来人告诉你，篮球鞋过重不适合立定跳远，跑鞋好轻且避震性好，不相信你穿着跳一下试试看。
跑鞋好一些，跑鞋主要的优势就是轻，而篮球鞋只是在尽量轻的基础上保护双脚在急停，变向，跳跃中的健康，侧重点不同。穿一双轻巧的鞋跳远还是很有心理优势的。
如果就是业余的，当然是可以咯！还是要看鞋子的质量的，好的球鞋是有摩擦。能够发力的。不过个人认为哈。还是不要穿球鞋跳远，推荐一下，比如微跑鞋，透气鞋等等。（轻一点儿的当然最好啦！)不过嘛。如果穿帅点儿的球鞋。
篮球鞋当然不行啊，太笨重，摩擦力太小，最好是用专用跳远跑鞋，如果没有，用跑鞋也行，必须是丁些，那样才可以在助跑过程中有足够的抓地力 。
二是纹路多使得鞋与地面的接触面积减小，加大摩擦力。或者符合以上要求的鞋都可以，还有就是最好比你平时穿的鞋小一码，恰好能穿进就可以，紧点最好，反正只是跳远的时候穿，不会对脚有伤害。
网友分享：我穿的就是多威的马拉松鞋）。这类鞋是专门为马拉松、长跑、竞走等设计的，非常轻。比普通慢跑鞋还要轻，而且耐磨，穿个3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。不要穿篮球跑步，更不要穿布鞋！对膝关节冲击会很大。
分类也很专业，价格也实惠。实心球、立定跳远、仰卧起坐、跳绳等一双轻便的跑步鞋就可以搞定。另外，跑步、跳远尽量不要穿篮球鞋，相对跑步鞋，篮球鞋要重的多。跟不要穿休闲鞋、板鞋等。不要没有鞋带的鞋。
弹跳和是篮球鞋还是跑鞋关系不大 除非像apl那样子的弹簧鞋 篮球鞋主要提供各类保护和缓震 跑鞋减弱保护 更加注重缓震以及脚感的反馈 。
跳远最好是穿一双轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋。而且还要求鞋底不要太厚，不然重量增加也会给跳远带来不便。轻便、鞋底轻的鞋会使身体变得更加轻盈，同时也会有效减轻心理的负重感，使人感觉更好。为了便于脚部的运动。
没有别的鞋子吗？篮球鞋太重，一般的运动鞋就行，光脚肯定是不推荐，别说三级跳了，就算立定跳远，那一下，脚皮也受不了啊。如果必须选的话我推荐板鞋。