网友分享：脚容易扭伤最好穿高腰篮球鞋，可以起到对脚和脚踝的束缚和固定作用，避免脚扭伤。
网友分享：强烈建议nike的篮球鞋因为有防止外翻技术，本人高中崴脚严重后来穿的第一款nike是zk1，后来hyperdunk，hyperfuse，一直穿了下来没崴过脚，不说别的nike篮球鞋的防崴脚真是比阿迪强不止一点儿 。
首先崴脚一般都是在落地时，比如跳投时、抢篮板时，这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子，要弯腰翘屁股，这样你可以把你后面的人顶一边，不至于踩住他的脚而受伤，而前面的人一般由于本能不会往上踩的，如果你是在。
有些可以有些不能，主要是看高帮的那一节是什么材料。像kd8和科比10高帮就相当于多啦一个袜套，没有任何卵用。nike hyperdunk2016hd高帮和士兵10，穿着绝对不歪脚，缓震还极强。当然啦如果自己打球前不热身再好的鞋穿着。
做好准备工作，带个护踝。
可以选择一双合适的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会对脚踝起到良好的保护作用。此外还有护脚的护具，如果你脚踝上有旧伤的话，建议你穿上，能起到双重保护的作用。落地时双脚分开 防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大。
打得团结一些，少突破，多投篮！突破以后遇到包夹多分球，崴脚还是蛮少的。
网友分享：高邦一点的，而全里面护脚的地方一定要软，像打篮球，非常注重脚部用力从而跳起来，在落地的那一瞬间如果有什么物体防碍脚着地是很容易受伤，而这种受伤多半是脚扭之类的，轻者要修养，重着可能在残废的可能，所以在打篮球。
相反地，穿低帮的篮球鞋打篮球很容易出现崴脚现象。这也是和它的鞋帮比较低，不能很好地保护好踝关节有关。我个人是一直用拳击绷带缠脚踝，缺点是比较臃肿，缠紧了应该会对脚的供血有点影响，缠的松了又起不到保护作用。