在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。
网友分享：1） 原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为。
不吃假动作。不吃假动作就是不被假动作骗到，就是说我们打篮球在防守时，对方往往会使出很多的假动作，让你防不胜防，所以要多看一些打球的动作视频，分清楚对方的各种动作，比如虚晃、变向、胯下等等假动作，避免被。
在篮球运动中滑步防守是最常见的动作，这其中的技巧如下。第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势。
1。步伐一定要跟紧 2。态度一定要积极 3。精神高度集中 4。要有一定的预判 所谓防守时候经常被人过不见得是坏事 就好像散打得学会先练习挨打练好身体一样 被人过的多了才能积累经验 好了说正题 所谓防守的高手 首先要有很。
防守要点 1。首先，不能畏惧对手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。2。要练习一些基本的防守方式：比如侧步干扰等等。平时要多运用。3。如果是盯人防守的话，只要看住自己要看的人就好（不绝对，如果对方已经突到。
准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地。
第三步，在实战中，防守对方要张开双臂，重心降低，成半马步形，双手不断来回舞动干扰对方的视线，同时眼睛死盯住球，忽略人的动作，从而减少被假动作欺骗的次数。第四步，距离防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被。
网友分享：进攻转防守。防守既要防止对方得分，又要为反攻创造机会，一个高水平的球队，除了有强有力的攻击外，还要有坚强的防守，攻守保持平衡，才能把水平达到较高境界。现代篮球的进攻速度不断在加快，防守上稍有迟缓，就会造成对方打反击的机会。
网友分享：篮球运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和。