肩切入的时候向防守队员身体的两侧切，而不要正对着、顶着防守队员突破。手和肘可以辅助式的挡一下，但是不能用力夹或是推，不然就是进攻犯规，这部分的力道和程度问题，还要自己体会。突破最主要的还是第一步的速度和步幅。
篮球比赛中是不能用肩膀靠人的！算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守。
当对方背对你，需要曲膝以站稳，而如果你把你的膝盖正面顶住他的膝盖窝也就是膝盖后侧，向下曲膝压住他的小腿，他是不能正常转身和移动的。
网友分享：我想你是和内内队伍打的吧 顶C 的意识 是开始后双方的C都会望内线跑 站有理的位子 你把对方的C卡住一会 你们C就可以站最好的位子 但是我很想跟你说一句那都是小孩子胡闹用的 别太在意 卡住那一会始终我还是能进去 现。
背打是中锋和大前锋经常用的进攻方式，如果你的身体素质好，背靠着别人一只手运球，一只手护球，用身体抵住防守队员，往篮下挤到了合适位置，球放到头正前方，一只脚作为轴心，另一只脚往左移动身体跟着转身，试着假动作投篮。
话说有人顶人这个防法么 是人盯人吧所谓破人盯人的方法最直接的就是靠你的运球技术和假动作了，如果凭你的技术摆脱不了对方的话那就用二人的挡拆配合，这是最简单也是最实用的办法 以上是个人摆脱防守的方法 若是想。
网友分享：不是很合适……速度慢容易被防下来，你可以选择地位单打啊……。
网友分享：咱俩差不多，我都是用臀部 腰部 背部 和肩部 手臂再用上腿把防守人卡在后边，都是肉搏啊~！一个胳膊顶人，一个胳膊要球~！你有块儿头，这是优势啊，再晃动进攻，再练练勾手就无敌啦~！享受打篮球的乐趣吧，希望。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。 但科比·布莱恩特却有一。
网友分享：撞他身体的侧面，而且只是一个分力，擦一下，绝对不要冲着人家撞 上篮时用肩膀把人顶开犯规吗？看幅度，一般不算，问题是如果用肩顶一下出手就会受到影响，最好不要练那种特意顶人的上篮，你看nba后卫都是通过躲闪创造的。