如果是篮球鞋那必然是越硬越好，因为打球的时候需要球鞋提供一定的支持扭转力，如果太软了容易崴脚。 如果是一般的跑步鞋，鞋底硬也是正常的因为要考虑耐磨性的。 关键是你穿上感觉软布软而不是只看鞋底软布软 。
打篮球本身是运动量很大的运动，硬底的球鞋自由度不高，不能适应打球时频繁的变向，跑动。让脚受到约束，这样肯定会很疼的啊。
网友分享：痛！那你的脚的韧带筋骨可能已经受伤了，只是穿别的鞋体现不出来而已。运动做好热身，好好保护自己。
网友分享：鞋底很硬的解决方法：一、涂抹法：在新鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。二、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使。
网友分享：建议你放弃这双鞋。篮球本来就是一项很激烈的运动。床比自己脚大的鞋子脚会在鞋子里面滑动，容易造成运动损伤。比如崴脚。或者被绊倒（穿比自己脚大的鞋子上楼梯都容易被绊倒。别说打篮球了。）。若果鞋子是限量版本或者。
首先是篮球鞋的问题，建议买双好点没那么硬的篮球鞋，安踏性价比还不错，要是有条件的话可以买阿迪或耐克。第二就是球袜，这个很关键，有条件的话可以买专业的篮球袜，运动袜也可以就是不要太薄，一定要是纯棉的，袜底。
那就是做鞋的材料，材质不同，好鞋一般穿着都比较舒服，不累，大品牌的鞋贵，但不一定是好材质的。
如果是膝关节疼，应该和你弹跳有关，跳的越高落地时对膝盖损伤越大，建议 带护膝比较好，很多nba球星都做过膝盖手术，因为篮球这项运动本身就是对膝盖很不利的运动，跟球鞋关系不大。像罗斯一样带一对护膝吧，还是很有用。
网友分享：我以前穿AIR也是觉得刚穿鞋底很硬，你加个软的鞋垫。
高帮处总感觉很硬，可以用风筒温风档位吹一下。大概吹十分钟左右就洗了，这样可以把高帮那个位置软化的。不要用热风档哦，会把帮面面料烫坏的。