据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要。
C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自发球区。1-1从左发球区发球，D发球，A接发球。注意以上的意思为： 羽毛球混双比赛规则规定，发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的`单数或双数来决定。计分规则 (。
网友分享：单打出界规则 接发球人是站在下图白色部分的场地。对方发球，接发球后，那么打到对方球场，落点在蓝色区域为有效区域。压线同样有效，球落点在有效区域以外时为出界。双打出界规则 接发球人是站在下图白色部分的场地。
同一运动员两次挥拍连续击中球两次。同一方两名运动员连续各击中球一次。球碰球拍继续向后场飞行。九、运动员违反比赛连续性的规定。十、运动员行为不端。羽毛球比赛规则：比赛中的出界 在羽毛球比赛中，单双打时。
发球者和接球者必须站在对角发球区发球和接球，双脚不能接触发球区边界；双脚必须部分接触地面，在球释放之前不得移动。发球者的球拍必须先击中持球人，同时，整个球必须低于发球者的腰部。击球时，球杆应指向下方，使整个球架。
1 在每方后场底线的两条线中，最外面的是单、双打的底线，出了它就算出界；靠里面的那条是双打和混合双打的后发球线（也就是说只在双打和混合双打的发球瞬间有用，且新的每球得分规则试图撤掉它）2 在边线中靠外的是。
当在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，否则示为出界。2 、当在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出蓝色区域，否则示为出界。3 、深红色区域表示单打发球区。
网前的放网、搓、勾、挡、封、扑、推、挑等，在羽毛球技术中尤为重要。(1)网前球时用“手”来打球 从字面意思来看，后场球多是大的动作，拉、杀、吊都是需要侧身，拉开架势、有幅度地击球，而前场的搓。
所以双打的发球线和发球区与以前的规则相比都没有变化:边线是外线,发球的底线是内线(这条线也只是双打发球的瞬间有用)；要进入网前的前发球线（否则算短球失误），还要发对角区域，即发到中线的异侧。
(2)新制度中每球得分,并且除特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。但是,每局一方以11分领先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。 (3)得分者方有发球权,如果本方当前得分为。