很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。但其他时。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入。
二、左右滑步除了这个方法之外，大家也可以在篮球赛场的禁区，然后左右滑行，一般这个步数保持在两步或者是三步左右就够了，然后滑到比赛场地的边线，这个时候双手不要触碰到这些边界线，然后在滑行到另外一个地方，然后按照同样。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习。
网友分享：堵强放弱。我们都知道一个篮球运动员要么擅长左手进攻，要么擅长右手进攻，擅长进攻的一侧就是他的强侧，另一侧就是弱侧，堵强放弱就是要通过站位堵住他的强侧，逼迫他从弱侧进行进攻。例如NBA球员防守哈登的时候，几乎都。
篮球小碎步就是持球球员运球过程中脚步的移动应用，很需要技巧，当然有时持球球员在没有运球时，为摆脱防守球员时也会有左右稍微的移动，我们也可以叫小说碎步，但这样的小碎步在正规的篮球比赛里是不允许的，也就是说抓的严。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习。
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种。
可以尝试做拜佛动作，拜佛动作的一套连贯性主要是有一个欺骗性，防守者会认为你将要进行投篮，对方会对这一个动作进行一个防守的重心改变，接下来你要做的就是加速突破。
网友分享：篮球中，怎样防守突破？怎样对付绕前防守？ 我14岁，180CM，80公斤，经常被一些小个子突破，很不爽，根本断不下来，但我绝对力量型，一些比我轻跟我一样高的人一直跟着我，在我前面，球根本传不到我手里，请大侠们教我一些战术， 我14。