最妥当的处理方法是先问伤者是否还有意识，如果意识清醒，问他哪里受伤了，再让他试着慢慢活动受伤处，如果伤势很重而且情况不明就打120，如果伤的不重可以自行处理。
网友分享：在落地踩到别人脚时，可以做一个顺势摔倒的动作，不要强硬让自己处于站立状态而使关节受伤。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。制动，抬高下肢。身体尽量蜷缩，尤其注意，不要让自己的膝盖，肘部，直接碰地面 。
网友分享：运动前做好热身，尽量把身体活动开，摔倒的话尽量大面积的倒地，不要用手撑着，不然很容易骨折。
网友分享：一般来说比较严重的扭伤会造成轻度骨裂，这些都会产生严重的肿痛。较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复，前提是你作了正确的应急措施和有效的康复手段。比较严重的肿痛一般需要1个月以上随之会伴有较重的浮肿。我曾经就因为扭。
网友分享：只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。身体素质。
骨折：保持呼吸通畅，注意保暖；若出血，应止血、包扎伤口、伤肢固定。固定时，夹板要用绷带缠住或用软纸包上，长度和宽度要与骨折肢体相称、松紧度要合适、牢靠。如没有夹板，可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，及时。
网友分享：一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的主要。
网友分享：看Nba都是顺势一滚的，别以为他们很夸张，这样作能缓冲有效保护自己 麻烦采纳，谢谢！。
网友分享：可能是骨折，建议马上去看医生。不要拖延。知识拓展：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。发生骨折的主要原因主要有三种情况：。
篮球运动受伤怎么办 肌肉损伤 预防方法：冷敷，是肌肉损伤后进行紧急处置的一个重要手段，因为冷敷可以减轻疼痛和痉挛，减少流向患部的血流量，减少患部的肿胀和炎症，从而促进患部早日恢复。然而，在运动实践中，由于对肌肉损伤。